从事室外体力劳动的人，每日应补充水量10l～12l；从事室内工作的人，每日应补充水量2l～3l。补充水分宜量少次多，以免影响食欲。另外，大量出汗同样会引起无机盐丢失，故在补充水分的同时，应补充无机盐。同时还要注意，应增加---c、蛋白质、能量的摄入。饮食解暑
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